5 conseils pour retrouver un corps tonique après la grossesse

Redonner fermeté et souplesse à son corps après une grossesse n’est pas une mince affaire, surtout avec les changements hormonaux et physiques. Adieu le corps d’avant, bonjour les vergetures inévitables sur les cuisses, fesses ou ventre ! Pas de panique, tout le monde y passe et des solutions naturelles existent pour retrouver un corps lisse et ferme.

Si la grossesse est une expérience merveilleuse, elle met notre corps à rude épreuve : sécheresse de la peau, maux de dos, vergetures, ou encore poitrine modifiée. Voici quelques astuces pour aider votre peau à retrouver son élasticité et sa fermeté originelle, le tout de manière naturelle.

Préparez le terrain avec des routines simples et si vous manquez de temps (ou de motivation) pour fabriquer vos propres soins, de nombreux produits bio spécialement conçus pour les femmes enceintes sont disponibles pour vous aider.

1/ Un remède anti-vergetures avec des huiles végétales

Huiles végétales et essentielles sont vos alliées. Attention cependant, les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées avant le 4e mois de grossesse. Certaines huiles, comme l’huile d’amande douce, le beurre de karité et l’huile de rose musquée, peuvent aider à prévenir et à cicatriser les vergetures.

Ingrédients pour un flacon de 30 ml :

• 2 cuillères à soupe d’huile de rose musquée
• 1 cuillère à soupe d’huile d’argan
• 3 gouttes d’H.E de pamplemousse
• 6 gouttes d’H.E de lavande vraie
• 6 gouttes d’H.E de petit grain bigarade

Mélangez les ingrédients dans un flacon en verre et appliquez sur les zones à risque en pratiquant des massages énergiques, matin et soir. Si vous êtes sensible aux huiles essentielles, remplacez-les par de l’huile de germe de blé et d’onagre. Vous pouvez continuer cette routine même après l’accouchement.

2/ Une crème solaire pour femme enceinte

La peau d’une femme enceinte est particulièrement fragile. Il est crucial de la protéger, surtout contre les UV. Le soleil accélère le vieillissement et assèche la peau. Une bonne crème solaire (sans dérivés pétrochimiques) ou mieux encore, un baume maison, assurera une hydratation optimale et protègera votre peau tout au long de l’année.

3/ Une poitrine regalbée

Après la grossesse et l’allaitement, retrouver sa taille de bonnet habituelle peut être un défi. Voici quelques astuces pour regalber votre poitrine naturellement. Pratiquez des exercices pour tonifier les muscles pectoraux, passez sous un jet d’eau froide à la fin de votre douche et surtout, hydratez votre poitrine régulièrement avec des crèmes spécifiques.

4/ Remodeler son ventre après l’accouchement

Il ne s’agit pas de magie, mais de persévérance. Pour retrouver votre ventre d’avant, continuez à utiliser les huiles ou crèmes anti-vergetures de grossesse. Elles aideront à maintenir l’élasticité de votre peau et à réduire les nouvelles vergetures apparues après l’accouchement. Une habitude à adopter pour débuter le raffermissement.

Chaque jeune maman mérite de connaître ces astuces !

Avez-vous d’autres astuces anti-vergetures pour retrouver un corps ferme après la grossesse ? Partagez vos secrets beauté en commentaire !